任何一个女人都会怕老，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。今天给大家教8个简单的动作，帮你延缓衰老。
1、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
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