很多人误以为热天要吃冷饮降温，洗冷水澡冲凉，其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩，不利于身体排汗与热量的散发。夏天，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热除热才是较好的养生方法。
热水澡
其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。
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