看走路姿势 知寿命长短

2012/6/30 来源:医网病友论坛a-A+

  学学淑女的正确走姿

  头部:最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,而是将视线保持在前方3~6米的位置。

  胸部:挺胸,同时收紧小腹和臀部,这样能让全身线条收紧,女性的S曲线自然显现出来。

  手臂:手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感。

  肩膀:让肩膀放松,既不要向前耸,也不要向后塌。

  呼吸:有意地调整呼吸,建议走三步吸气一次,然后走三步呼气一次。

  髋部:走路时,不要指望让腰部承担所有的重量,而是应该把重心放在髋部,这样不仅有利于保持挺拔的身姿,也可以减轻腰部的负担,毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。


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