女性一生中最佳养生时间_保健图库频道

　　补钙的最佳时间

　　人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

　　美国研究人员以94名12—14岁的芳华期女性观测对象，每天服用250毫克钙片，成果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关头，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。