动物姿势保健操 帮你远离颈椎病

2012/7/21 来源:医网病友论坛a-A+

  1.鸵鸟式

  双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,让手心与之相通,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳,可以配合哈巴狗式一起做。


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