
扭腰盘
小小的一个盘子,只要双脚放在上面,将双臂交叉于头上,扭动5-10分钟,你的胸部、脚部、腹部等都将得到锻炼,据说能有效美化身体曲线,这对爱美的女性真是有致命的吸引力。你还可以利用它进行加强性的练习,就是伸开双臂,其中一臂垂直向下,另一臂垂直向上,然后左右扭动,重复练习,身体垂直弯曲,然后左右扭动就O K,很方便的健身器材和方法。
热图每周Top10
- 67874图文详解:我们可以这样来辨别地沟油
- 66784你未必知道的关于阴道的六个秘密
- 62719精子的惊人新发现 只向前游
- 58632揭秘眼皮跳等12个身体古怪症状
- 47523奇异果有奇效 失眠睡不好水果来帮忙
- 45924必看!月经期状况会披露你的体质
- 45358口臭 是你的身体出问题了
- 43336喝豆浆八个你不可不知的禁忌
- 37526实拍妇科实习:女性私处检查全过程
- 35858男性“命根”已经衰老的症状