懒人更长寿 9个养命清单

2012/7/24 来源:医网病友论坛a-A+

  9.为你的坏习惯寻找“替代习惯”。

  当你压力很大时,除了抽烟还能做什么?可以选择运动、冥想、深呼吸、整理房间等。

  让你的家人、朋友、同事来帮助你,或者为自己找个“一帮一”小组也是很好的办法。

 


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