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美腿操让你享瘦一“夏”

2012/8/20 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　2、保持握拳的姿势，臀部下沉，双膝向前弯曲，令左右大腿互相处于同一个平面上，同时分别与小腿成90度，上身挺直往前倾出，臀部向后拉下。

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