一个人如果想保持身体的健康，充足的睡眠是必须的，对于一个女性更是如此。而错误的睡姿又意味着什么？这些你必须要知道。
每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。
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