揭秘慈禧太后的养生秘术
四、练功和按摩
慈禧深信吕不韦最先提出的“流水不腐，户枢不蠹”的 保健 名言，一向注意形体锻炼。她的锻炼方法，主要是八段锦，每天清晨起床后，总要习炼一遍：其次是按摩，这也是她每天必不可少的活动项目。
所谓八段锦，是古人创制的一种健身术。它是在立位或屈膝成马步姿态下进行操练的，以上肢 运动 为主，也有躯干和头颈 运动 。是一种综合性、全身性的动作，能起到全面的健身作用。
慈禧每感到疲倦时，就分外喜欢按摩。而大太监李莲英又正好是施行按摩的高手，所以，慈禧按摩起来既方便又惬意。
从中医学角度看，按摩能宣通气血，舒筋活络，祛瘀化滞.促进血液循环畅通，调整人体肌能，改善新陈代谢，有益于健康长寿。
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