适量运动可以防止各种疾病

2012/9/4 来源:医网病友论坛a-A+

  常爬楼梯心脑好

  走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等是心脑血管疾病人群的最佳运动方式。运动后,身体对氧的需要增加,通过加快呼吸、加快心跳,可以满足心脏对血和氧的需求,运动后精神也会很好。


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