四组瑜伽动作 让你简单瘦小腿

2012/9/6 来源:医网病友论坛a-A+

  4、随着吐气与脚跟往下降,臀部顺势往后坐,使身体与大腿、膝盖约呈直角,背部维持直线,脚趾保持离地。重复Step1至4,做3至5次为1组,重复3~5组。


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