四组瑜伽动作 让你简单瘦小腿

2012/9/6 来源:医网病友论坛a-A+

  Tips餐椅简易版:1、取椅脚可固定的方形餐椅,高度约与膝盖同高,将左边臀部坐在椅面上,左膝弯曲脚踩地,双手置于大腿维持平衡,右脚往身后尽量延伸至最大程度,右脚趾踩地,膝盖往下点。


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