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秋季渐凉上班族的温暖早餐

2012/9/8 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　常见早餐热量指南：

　　适合减肥的中式早餐——

　　1)菜包或肉包(热量约280大卡)+不加糖清豆浆300㏄(热量约110大卡)=390大卡

　　2)白馒头(热量约120大卡)+荷包蛋(热量约120大卡)=340大卡

　　3)小水煎包2个(热量约220大卡)+甜豆浆(热量约170大卡)=390大卡

　　4)快餐车粥品=240~350大卡

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