一甩二缩三飞燕轻松治早泄

2012/9/13 来源:医网病友论坛a-A+

  二缩

  缩肛提肛锻炼,即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”,是一种悬带状肌肉,附着于人的耻骨和尾骨上,属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。


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