每天吃一个苹果有什么好处？苹果的吃法有哪些？苹果酸甜可口，营养丰富，同时可以预防十种常见疾病，快来和小编一起看看吧！
1.提高免疫力预防流感
苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
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