推荐美白养生食品：人参茶和柠檬汁。两款都是养颜美容的饮料，人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用，特别适合皮肤敏感的女性。
饮食注意：注重有机护肤，少吃巧克力、可乐、红茶等刺激性的食物；多吃水果，平常也可以补充一些复合维生素。
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