爱爱周期 房事多久一次正常

2012/10/22 来源:医网病友论坛a-A+

  2、平躺在床上吐纳,弯曲双腿

  深吸一口气,屏住4秒,慢慢地让气体充满肺部,再送到腹部,直至完全鼓起,再缓慢吐尽空气,然后屏气4秒。照此方法反复做几遍。