换掉日光灯 性爱更激昂

2012/10/22 来源:医网病友论坛a-A+

  最后提醒你,在做拉伸练习前线做一些热身运动,比如快走10分钟或热水淋浴5分钟,以保证拉伸时身体是暖和的,这样可以防止肌肉或韧带拉伤。


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