饮食巧搭配 让你“精”力无限

2012/10/23 来源:医网病友论坛a-A+

  猪肝+菠菜

  作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。


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