慢跑和步行让你“性致”勃勃
人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行时，锻炼的重点是在下半身。锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
热图每周Top10
- 88857产后应如何正确使用束腹带
- 85594史上最疯狂的13种医术 电击治阳痿
- 82719图示女人最喜欢的阴茎类型
- 72328真人模拟孕妇生孩子全过程
- 67523女性私密部位为何易变黑
- 65224高清图全程揭秘DNA亲子鉴定
- 48258恐怖！导致肝癌的几种食品
- 47196吸烟饮酒等八种生活方式易致癌
- 36586揭秘女性处女膜的真正作用
- 21838男人使用避孕套十大须知
