刷牙、洗脸这些小事我们天天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长。请回想一下，我们每日起床后去的第一个地方是哪里，而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里？没错，答案是一样的，都是卫生间。从这个小细节可以看出，卫生间跟我们的生活息息相关，那么要怎样做才能利用好在卫生间里的这段时间，达到保健效果呢？
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