下面列举一些口腔护理的错误习惯，这些不良习惯中的大部分都会导致文章开始提到的症状：
一、 刷牙用凉水，牙齿虽然是身体上最坚硬的器官，更需要我们的爱护。我们知道冬季用热水洗脸、洗脚。为什么要强迫牙齿接受凉水呢？牙齿的中心位置有牙髓（也就是我们常说的牙神经），即使有很强的外壳，牙髓也会惧怕过冷过热的刺激。
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