六大诱因让感冒不请自来_保健图库频道

　　睡眠不足感冒“熬”出来

　　现代都市生活中，11点前能够入睡的已属稀有人群。此前已有不少有关睡眠与免疫系统关系的研究，但美国卡内基梅隆大学的科学研究数据首次证实，睡眠不足的人不仅更易感冒，且即使睡眠受到轻微的干扰，也可能影响身体对感冒病毒的反应：每晚睡少过7小时的人患感冒的几率，会比睡8小时及以上的人高两倍。由于长时间睡眠不足会降低人体的免疫力和抵抗力，不仅难以预防各种病毒的侵袭，还会导致各种亚健康症状的出现，因此，大家千万不要轻视。

　　最后需要提醒的是，保持身心愉快是增强自身免疫力、提升健康指数的重要法宝。