冬天有点肥 八步居家哑铃操让你快速减肥

2013/1/15 来源:医网病友论坛a-A+

  2、然后手臂和脚部都保持不动,尽你的可能向左侧转动身体。如此重复动作10次,10次后向另一个方向同理运动。


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