男人想要精力充沛五大秘诀不可少

2013/1/16 来源:医网病友论坛a-A+
什么时候加一餐

  早餐和午餐间加一餐

  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。