四招让女人昂首挺胸
多做扩大胸肌训练
乳房的1/3是乳腺组织，2/3是脂肪组织，可以说脂肪主要决定乳房的体积。乳房直接附着在胸大肌上，体育锻炼可以增加胸大肌的力量和体积，强健的胸大肌可以增加乳房的体积，减少乳房下垂。
此外，乳房的形状、轮廓及位置还取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时，就需要调整我们所穿的胸罩的大小，以确保增加的重量不至于过于拉扯“自然胸罩”。
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