六种食物有助提高睡眠质量

2013/1/28 来源:医网病友论坛a-A+

  食物3:干酸樱桃

  少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。

  除此之外,干酸樱桃中还含有抗氧化剂,有美容养颜的作用。


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