想要拥有修长美腿 五招帮你解决

2013/2/14 来源:医网病友论坛a-A+

  1、 放低身段

  两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面,然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。双腿交替各做10次。