二十一个减肥秘籍 立刻变苗条

2013/2/19 来源:医网病友论坛a-A+
  6、进食间歇10分钟
  为了不吃得过饱,进食时不要一口吻将一顿饭菜全部吃进肚子里去,可以吃一会就休息10分钟,去做做别的事情。因为人脑至少需要10分钟才能获悉你是否已经吃饱了。

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