“美容觉”五戒律 你守戒了吗

2013/2/19 来源:医网病友论坛a-A+
在睡觉前简单地压腿

  如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。


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