七个小习惯不知不觉降体重

2013/2/21 来源:医网病友论坛a-A+

  1、等待10分钟

  饭熟之后,不要马上进食,等待10分钟,如果你仍然觉得饿的话,就用蔬菜和水果沙拉来补充吧。