健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
空腹运动有损健康

  误区四:空腹运动,有损健康

  研究证明,饭后4~5小时(即空腹)进行适度运动,有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内,较易消耗多余的脂肪,特别是产后的脂肪,减肥效果优于饭后1~2小时的运动。


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