方法四：控制射精
由于男性射精与排尿都经由同一尿道，正是由于尿道肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。
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