让男人“雄起”的性保健操

2013/3/7 来源:医网病友论坛a-A+

  性保健操第一步

  搓拿阴茎

  仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。