沐浴泡澡时间拉筋伸展身体无疑是最佳选择，经过一天的工作，在晚上的时候将水温调制在39-40°，身体充分浸入澡盆中15-20分钟适宜，在身体温热的同时，做相对静止的拉筋伸展运动，对于减肥燃脂、排毒养颜非常有效！
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