解开年轻肌肤的秘密
3、早期早睡
保养皮肤最好的方法就是有充足的随眠，人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。而且睡眠绝对是皮肤的救星。有了充分的休息，肌肤自然焕发健康光彩，因此我十分注重自己的作息时间，每天至少要有八个小时的睡眠时间。
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