睡前勤做美腿操 赶走“大象腿”

2013/4/10 来源:医网病友论坛a-A+

  小腿、脚踝运动二:在一只脚的脚尖上,套上毛巾,用力拉扯毛巾。双腿伸直坐在床上,在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾,双手用力拉扯毛巾。


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