自慰是宣泄性压抑的一种手段，但不少人却把自慰看成是可耻、下贱的事。性欲是人正常生活中自然产生的想法，无论男女可借助性器具、甚至看激情片来进行适当自慰，一般来讲对于没有性生活的青壮年，自慰次数以一周1—2次为宜，中老年人一周1次或两周一次为宜，过度自慰反而对身体不利。
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