滋阴养颜 最适合女人的三种蛋
3、 鹌鹑蛋有较好的护肤、美肤作用
鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，是我们平时日常生活中最常吃的蛋类，又是养颜护肤的佳品，爱美的你又怎么能够错过呢?
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