鸡肉配栗子健脾造血 黄金搭配

2013/4/12 来源:医网病友论坛a-A+

  鸳鸯配,营养翻倍:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。推荐做法:土豆炖牛肉。