鸡肉配栗子健脾造血黄金搭配

　　瘦肉大蒜黄金搭配——单身的瘦肉：瘦肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。