喝牛奶给皮肤保湿补水
牛奶的六大营养素1.蛋白质；2.脂肪；3.碳水化合物；4.维生素B2，B6，B12，维生素A，维生素D；5.钙质6.钾，钠、氯、镁。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，牛奶含有B2促进皮肤新陈代谢；为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽，你今天喝了吗？
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