快速缓解痛经 发现痛经的根源
运动 1、首先必须的加强锻炼，尤其是本身体质较弱的人群，在改善营养的同时，不妨做一些简单的运动。 2、瑜伽操：女生练习瑜伽的好处有很多，能够缓解痛经情况，而且对减肥也很有效果。
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