13、红酒
如果非要喝酒，那么就选择红酒。因为红酒具有氧化物质多酚，它能降低心血管疾病的机率。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。但要注意的是只要是酒类都有热量，专家建议每天还是控制在60cc以下。
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