偏头痛的诱因有很多，压力、气候、特殊的饮食等都可以诱发偏头痛，特别是酒精、咖啡因、巧克力、调味料等食品。请仔细回忆一下，是不是吃了这些特别容易引发头痛的食物。如果记不起来，就建议做一个“头痛日记”。记下头痛的年月日时、头痛持续的时间、疼痛的症状以及头痛发作前的饮食清单等等。这样便于我们找到自己头痛的诱因，以后尽量减少头痛。
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