在身体锻炼时，许多女性会通过瑜伽的方式。其实，练习瑜伽同样可以让下腹部更紧实有力，锻炼私处肌肉群，让私处紧致有弹性。
瑜伽讲究身心合一，需要安静的室内环境以及平和心态，适合周末来进行。在做完上述动作之后，休息调整30分钟后，可以用阴道哑铃对私处进行“瑜伽训练”。这样不仅对私处的锻炼更加直接，而且能有效地将之前的瑜伽训练成果延续下来。
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