保准让高潮来到的三大绝招
第三步，集中精神，感受敏感部位的变化。尝试深呼吸，有意让盆底肌肉（PC肌肉）紧张起来，并维持几秒，感觉就像在憋尿一样。记住，当PC肌肉紧张时再吐气，然后屏住呼吸；当肌肉放松时则吸气。照此方法重复5次。
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