良好的饮食习惯可以预防癌症
9、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养
很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。
总的来说，就是要合理饮食，规律生活，适量运动，以及良好心态。多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等;每次少盛一点，或使用浅盘和透明餐具。
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