安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。在做一些经典的减肥瑜伽动作基础上搭配哑铃增加负重，能帮你额外增加消耗200卡路里。为了达到更好的锻炼效果，你需要准备一对2.5-8磅的哑铃，共做30分钟全身运动。每周至少做3次这套瑜伽，那么3周内你就会感觉到自己变瘦了。
热图每周Top10
- 206821男女性高潮大不同 过程全揭秘
- 185264性爱润滑液使用白皮书
- 129853少女与熟女的性爱区别
- 125367高难度性爱姿势全集
- 110364女性私处十五条黄金机密
- 110064十个小妙招 速速让女人性高潮
- 109103揭秘女人“性”急的六个场景
- 108562做爱时 爱液过多阴道排气怎么办？
- 102013用性具等同于淫乱性无能吗？
- 101892少女人流之痛 实拍少女人流的二三事
